迷迭香酸柑鸡

卡路里：724 kcal

蛋白质：140g

碳水：5g

脂肪：16g

迷迭香和酸柑是一个很清新、西方的口味。

建议用新鲜的哦，新鲜和干的，感觉和味道差很多。

酸柑可以用柠檬来代替，目的是要酸性分解蛋白质纤维，让肉更软嫩。

鸡肉 600g

Rosemary 2g（切碎）

蒜米12g（切碎）

酸柑汁 12g

盐 1茶匙

油 14g (1汤匙）

黑胡椒 少许

卡宴辣椒 要不要都可以 (辣味)。

全部捞在一起，腌制最少30分钟，2-3个小时或冰箱隔夜更好，

就可以煮了。

蒸 / 煎 / 烤。