Miso柠檬鸡

卡路里：653 kcal

蛋白质：120g

碳水：14g

脂肪：13g

Miso 是一个很好用的 instant 酱，搭配柠檬，咸香不腻！

Miso 可以的话买纯的吧，对身体健康比较好。

有些miso是很好吃的，可是看配料表的话，可以看到他们加了很多调味剂。

鸡肉 500g

味增 Miso 25g

蒜 1~2 瓣，切碎

洋葱 20~25g（约 2 大匙切碎）

嫩姜 10g（约 2 茶匙磨泥）

柠檬汁 10ml（约 2 茶匙）

酱油 5~7ml（约 1 茶匙多）

芝麻油 5ml（约 1 茶匙））

全部捞在一起，腌制至少 30分钟，可以的话 2-3个小时或隔夜更好哦，就可以拿去烤/煎了。